Để có được sức khỏe và đời sống tốt nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ mang lại ích lợi tới sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu công nghệ chứng minh.
cầu nguyện được xem là giải pháp điều trị thay thế rộng rãi nhất ở phố hội Mỹ hiện giờ. mang hơn 85% những người phải đương đầu mang bệnh nặng đã nguyện cầu, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ thông so sử dụng thảo mộc hoặc theo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và Đó là bằng chứng cho thấy việc nguyện cầu đem đến hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
không nhắc là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc đơn thuần là ngồi trong im lặng và lặng tĩnh tâm – những ảnh hưởng chừng như là như vậy. đa dạng cách tinh thần loại này đã có khả năng giúp làm giảm bớt chừng độ bít tất tay (stress) – vốn là 1 trong những nguyên tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, đồng thời chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta có cái nhìn tích cực, vượt qua các thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ biến chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người tiên phong trong ngành y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng cầu nguyện và thiền định. Vào các khi tương tự, sự đàm đạo chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và hơi thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
hiện trạng sinh lý này đi cùng có hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ im tĩnh và yên ổn tâm. Điều này sở hữu ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, mang hơn 1 nửa những người đến thăm khám thầy thuốc ở Mỹ bây giờ với vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, huyết áp cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi căng thẳng và lo âu.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành một nghiên cứu về thiền định và nguyện cầu, cho thấy chúng khiến cho giảm hoạt động trong não, khiến tăng chừng độ dopamine – vốn gắn liền có trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green chỉ dẫn 1 nhóm người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chẳng hạn như "Thiên Chúa là phải chăng. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những lực lượng khác sử dụng một câu không mang ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau rẻ hơn so có hàng ngũ còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, lực lượng các người nguyện cầu hàng ngày ít bị áp huyết hơn tới 40% so mang những người ko 1 thực hiện cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy những bệnh nhân giải phẫu http://minhbao.net/ tim sở hữu niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng bình phục hơn hẳn so sở hữu các người ít liên hệ tới tín ngưỡng. một số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn nhiễm và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) rộng rãi bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng thắc mắc đặt ra là: cầu nguyện tác động lên sức khỏe thông qua cơ chế nào? các nghiên cứu vừa qua nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện tâm linh hàng ngày lâu dài giúp vô hoạt các gen kích hoạt viêm và làm chết tế bào chóng vánh. như vậy là tâm linh/tinh thần mang thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện các gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện sở hữu thể ảnh hưởng tới các chức năng của thân thể ở cấp căn bản và quan yếu nhất.
dĩ nhiên, theo những nhà nghiên cứu thì chẳng thể nói là cầu nguyện mang thể thay thế cho các giải pháp điều trị y tế hiện đại, nhất là khi đang trong tình trạng cần kíp (vả lại Đó cũng không phải mục đích nguyên thủy hay phát xuất điểm của cầu nguyện). Cũng với 1 số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên từ phía những "nhà công nghệ hiện đại", nhưng dù thế nào đi nữa thì đây là các kết quả chân thực, các Thống kê đã Báo cáo được về ích lợi sức khỏe và đời sống khi người ta thật tình cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét